肩こり「将棋のときの姿勢からくる肩こり」
３０代 男性 デスクワーク
３年前からの慢性的な肩こり腰痛をもっている。
パソコンの仕事中や長年続けている趣味の将棋の際、
特に首肩が重だるくなり腰も痛くなるとの事。
実際に座った姿勢を見たところ、
背中は猫背になり顎が前に出ている姿勢で
顔が少し下を向くような癖がある。
体幹軸のバランスが悪いため、首や肩、腰に負担が掛かり
筋肉が硬くなって痛みが出たと考える。
施術では骨盤の歪みを整えて、硬くなった腰背部と
腹部の緊張を取り、首の調整をする。
施術後、首肩の動きが良くなる。
最後に背骨や骨盤に負担のかからない立ち方・座り方を指導する。
その後の施術で肩腰に痛みは出ておらず、姿勢も改善してきている。
「この前、５時間ほど将棋しましたが痛みでなかったですよ！」と喜ばれていた。
５時間も座っていたら、肩こりそうですけどね（笑）