肩こり「過度のトレーニングによる首の痛み」
３０代 男性 運送業
２週間前に普段はやっていない体幹トレーニングを行い
次の日の朝、目が覚めると首に痛みを感じるようになる。
マッサージや他の整体院に行っても改善されず来院した。
痛める前日に行った体幹トレーニング。
Ｖ字腹筋の際、首に違和感を感じたが
そのままトレーニングメニューを続けた。
痛みは普段使っていない筋肉や
関節に過度の負担が掛かったためと考えられる。
骨盤の歪みを整えて、過度に緊張した
首や肩の緊張をゆるめると
首の可動域が広がり痛みも軽減される。
首の詰まりがあるため当院で販売している
ストレートネックや頚椎を調整する枕で
自宅でも首をストレッチするようアドバイスする。
現在、首に痛みは出ておらず姿勢も改善したと喜ばれている。